Полезные статьи

Гречневая диета – одна из самых жестких монодиет, в ходе которой допускается есть только гречневую кашу. Если вы не любите гречку, то, разумеется, выдержать две недели такой диеты для вас окажется не под силу.

Правила, списки разрешенных и запрещенных продуктов, подробное меню на 7, 12, 14, 21 и 30 дней, рецепты, плюсы и минусы, противопоказания, мнения врачей.

Белковая диета — крайне популярна среди множества диет. Эта диета нацелена в первую очередь на жиросжигание. По сути это самая простая технология придать телу рельеф.

Каждый мечтает о тонкой талии, но не у каждого она имеется. Именно для тех, кто только о ней мечтает, созданы упражнения для похудения в зонах живота и уменьшения боков. Упражнения бывают физическими со спортивным снаряжением и без него, а также дыхательные.

Как похудеть и при этом нормально питаться. Какие продукты можно употреблять без ограничения. Какие продукты нужно исключить или ограничить.